Olit sitten nuori tai vanha, sukupuoleltasi mikä vain, olit sitten sairastunut tai täysin terve, hyvin toimeentuleva tai heikossa taloudellisessa tilanteessa – tässä on muutama pieni muistutus juuri sinulle.

• Palkitse itsesi pienistä onnistumisista. Pienet onnistumiset ovat aina askel kohti sitä suurempaa päämäärää – oli se mikä vain. Jos saat tiskattua yhden tiskin tiskivuoresta, on se parempi kuin ei mitään.
• Kehu itseäsi. Muista olla ylpeä siitä yhdestä tiskatusta haarukasta ennemmin kuin vaipuisit epätoivoon koko tiskivuoren kanssa.
• Älä siirrä, jos ei ole pakko. Tee sen sijaan edes pieni asia ja muista kehua itseäsi siitä.
• Asiat järjestyvät tavalla tai toisella. Toisinaan niiden eteen on tehtävä töitä, mutta sen hetken tunne tai ajatus ei ole lopullinen. Päästä irti epämiellyttävistä ajatuksista ja käsittele niitä myöhemmin.
• Tämä hetki kestää vain hetken. Tilanne voi muuttua jo seuraavassa hetkessä.
• Ole itsellesi armollinen. Älä rankaise itseäsi epäonnistumisista. Jokaisen matkalle osuu vastoinkäymisiä, mutta niistä selviää tavalla tai toisella.
• Tee asioita, joista nautit.
• Sinä selviät.
• Ole oma itsesi, sillä olet arvokas juuri tuollaisena ❤